Last van je knieklachten tijdens het hardlopen? Grote kans dat dit de reden is

Knieklachten zijn één van de meest voorkomende hardloopproblemen.

Maar wat veel mensen niet weten, het ligt vaak niet aan je knieën.

De echte oorzaken zijn vaak:

• verkeerde opbouw

• zwakke spieren (heup/core)

• techniek Als sportfysiotherapeut kijk ik altijd naar het geheel.
  

Want alleen rust nemen is geen oplossing. Je moet weten waar het vandaan komt naar mijn mening.

Het goede nieuws? Hier kun je iets aan doen.

Met de juiste begeleiding die bestaat uit adviezen, trainen van de spieren die je gebruikt tijdens het hardlopen kun je vaak gewoon blijven lopen, maar dan op de juiste manier.

Heb jij wel eens klachten gehad tijdens het hardlopen? 👇