Hardlopen met passie en plezier
KlasseRunning
Hardlopen zonder blessures. Mét resultaat en plezier.
Wil jij beginnen met hardlopen of eindelijk écht progressie maken zonder steeds terug te vallen of vast te lopen?
👉 Persoonlijke begeleiding van een sportfysiotherapeut & ervaren hardloopcoach met topsport achtergrond in hardlopen.
Misschien herken je dit:
→ Je wilt beginnen, maar weet niet hoe je het goed opbouwt
→ Je loopt al, maar mist structuur of ziet geen progressie
→ Je krijgt last van pijntjes of blessures
→ Je hebt motivatie, maar geen duidelijk plan
En daardoor stop je… of blijf je hangen op hetzelfde niveau.
Dat is frustrerend, want je wíl wel.
Dat is precies waar KlasseRunning het verschil maakt.
Hier draait het niet om “gewoon trainen”, maar om:
→ slim opbouwen
→ luisteren naar je lichaam
→ en werken aan duurzame progressie
Zodat je niet alleen fitter wordt… maar het ook volhoudt.
Mijn naam is Jeanine. Hardloper in hart en nieren, sportfysiotherapeut en coach.
Met meer dan 17 jaar ervaring in de topsport en 12+ jaar als sportfysiotherapeut, weet ik precies wat er nodig is om beter te worden, zonder jezelf voorbij te lopen. Ik heb gezien wat er misgaat… en vooral: wat wél werkt.
Wat je van KlasseRunning mag verwachten:
🏃♀️ Hardlooptrainingen & techniekcoaching
Persoonlijk of in groepsverband, afgestemd op jouw niveau. In de natuur van de Veluwezoom of op locatie.
📝 Individuele schema’s & begeleiding
Geen standaardplannen, maar maatwerk dat past bij jouw leven.
💪 Fysiotherapeutische expertise
Gericht op blessurevrij opbouwen en duurzaam sterker worden.
Wat dit je oplevert na elke training:
→ meer energie en fitheid
→ vertrouwen in je lichaam
→ duidelijke structuur en progressie
→ minder kans op blessures
→ plezier in het hardlopen (weer terug)
KlasseRunning is méér dan trainen.
Het is investeren in jezelf: in je gezondheid en in een lichaam waar je op kunt bouwen.
📩 Klaar om serieus aan de slag te gaan?
Plan een intake door het contactformulier in te vullen en we kijken samen wat jij nodig hebt om jouw doelen te bereiken.
Activiteiten
Persoonlijke training
1:1 coaching
afgestemd op jouw doel, ambitie & mogelijkheden.
Clinics
Een aantal trainingen voor medewerkers, leerlingen, klanten of andere groepen gericht op een specifiek doel.
Opbouwschema's
Schema’s op maat voor de absolute beginner, maar ook voor gevorderde lopers gericht op specifieke afstanden vanaf 5 km t/m de halve marathon.
Ook een persoonlijk krachtschema + video's voor hardloopspecifieke oefeningen is mogelijk!
Looptechniek
Betere hardlooptechniek =
betere hardloopefficiëntie =
prestatieverbetering
en kleinere blessurekans!
Adviezen
Persoonlijk advies over verantwoorde opbouw van het hardlopen, schoenen, kleding, oefeningen, hardloopblessures en blessurepreventie.
Groepstraining
Groepstraining
Samen op een vast tijdstip in de week verantwoord trainen, stimuleert je op elk niveau enorm bij het behalen van jouw doelen.
Aanbod 2026
Hardlopen - Persoonlijk
Hardlooptraining 1,5 uur
Warming-up, oefeningen, loopscholing, kernprogramma met focus op jouw doel, cooling-down. Persoonlijke aandacht & advies!
Looptechniek Persoonlijk of Groep
Sessie van 1 uur
Groep tot max 6 pers.
Leer d.m.v. specifieke loopscholing je hardloopefficiëntie te verbeteren. Een video opname wordt gemaakt voor beter inzicht.
Een samenvatting van de sessie krijg je opgestuurd zodat je thuis ermee kan verdergaan!
Fitheidstraining - Persoonlijk
Sessie van 1 uur
Dé full-body fitheidstraining: kracht, conditie en lenigheid in één uitdagende workout.
Los of structureel - Toewerken naar jouw persoonlijke doel
Fitheidstraining - Groep
Sessie van 1 uur
Dé full-body fitheidstraining: kracht, conditie en lenigheid in één uitdagende workout
(Minimaal 6 personen, maximaal 8 personen)
Coretraining & uitvoering
30 min.
1-op-1 Persoonlijk.
Bij deze training help ik je bij een juiste uitvoering + techniek bij te schaven van buik, rug, bil, hamstring oefeningen die je thuis of in de sportschool verder kan uitvoeren. Blessure preventief.
Opbouwschema's
Maandelijks persoonlijk hardloop, core of krachtschema
Inclusief begeleiding via mail of Whatsapp.
KlasseRunning traject
Of je nu net begint of juist sneller en sterker wilt worden, met dit traject krijg je persoonlijke begeleiding op maat naar jouw wensen.
Van 1-op-1 hardlooptrainingen tot looptechniek-sessies en een compleet persoonlijk maandelijks hardloopschema. Aanvullend met een krachtschema met duidelijke instructievideo’s ter blessurepreventie.
Samen werken we doelgericht aan jouw conditie, kracht en techniek,
zodat jij met plezier en vertrouwen elke stap zet richting jouw persoonlijke doel.
Dit traject wordt op maat samengesteld - Jij kiest van welke bovenstaande diensten je gebruik wil maken en dat bespreken we samen in een eerste gratis kennismakingsgesprek.
Clinics Bedrijven
Hardloopclinic of Fitheidstraining naar keuze
Op locatie. 1 uur.
Annemarie
Jeanine heeft in de aanloop naar de marathon van Rotterdam hardloopschema's voor mij gemaakt en dat was naar volle tevredenheid.
Haar schema's waren overzichtelijk en afwisselend. De schema's sloten goed aan op mijn doel en ze was (en nog steeds) heel erg betrokken bij mijn vooruitgang!
Haar vertrouwen werkt stimulerend. Hoewel de marathon van Rotterdam in 2020 niet doorging (door Corona) was mijn progressie goed zichtbaar tijdens de halve marathon in Den Haag: met een heel mooi PR!
Testimonials
Nathalie
Ik kwakkelde al een paar jaar met regelmatig terugkerende blessures, waardoor ik het idee kreeg dat hardlopen misschien niet zo bij mij paste.
Door de behandelingen en adviezen van Jeanine heb ik weer het vertrouwen teruggekregen en ben nu weer met veel plezier aan het opbouwen met de hardloopschema's.
Heel blij dat ik deze stap heb genomen en contact heb opgenomen met Jeanine!
Marcel
Ik ben nogal eigenwijs, en neem niet snel iets van iemand aan, al helemaal niet als die iemand maar half zo oud is als ik :-).
Maar voor Jeanine heb ik een uitzondering gemaakt. Ze heeft echt een gave om met één blik te doorzien wat er schort aan je loopstijl. En om dan met advies, training en fysio je een periode te steunen om dat te verbeteren.
Dat heeft mij de afgelopen jaren een aantal keren geholpen om op een hoger niveau te komen met hardlopen en met minder blessures. Soms is eigenwijs beter. Soms is het handig als je naar iemands advies luistert. Ik blijf nog even bij haar.
